5 стъпки, които мъжете могат да предприемат, за да се обичат

Ето как мъжете могат да се обичат

Син съм на ездач на бикове в Западен Тексас. Превод: Израснах в тежка, високоефективна среда, произведена за стойност.

Тази реалност доведе до някои уникални преживявания, като игра на US Open на 17-годишна възраст. Но с течение на времето разбрах, че съм загубил части от себе си по пътя. Тъй като можех да измерим стойността си само през обектива на моето представяне, не знаех как да обичам всичко от мен .

Когато преминах през процеса „5 As“, който споделям с вас по-долу, животът ми се промени. Днес вярвам, че за мъжете няма нищо по-важно от това да обичат себе си.

Надявам се да ме чуете: това не е призив за изключване на вашата интензивност или мъжественост. Любов към себе си не е по никакъв начин ефирна фея. Това е пътят към пълноценен живот и в крайна сметка пътят към по-добрия свят. Когато се научите да обичате себе си, можете да използвате енергията в себе си за добро, а не за насилие. И в процеса вие създавате експоненциални резултати.

Ако сте готови да преминете през тези пет стъпки, за да се обичате повече - осъзнаване, приемане, усилване, утвърждаване и действие - вярвам, че животът ви ще се промени. Готов ли си?

Стъпка 1: Информираност

Никога няма да забравя да съм на девет години и да се влюбя в първия мач за сезона. Топката изскочи, стомната я хвана и това беше. Бях навън. Усетих как вълна от емоции ме облива и сълзи се надигаха в очите ми. Ударих бухалката на земята.

Нерешително погледнах баща си и веднага видях неодобрението на лицето му. Тогава чух думите му, които никога няма да забравя: „Изсуши го и си вкарай дупето в землянката.“

И така направих. От този ден нататък го изсуших и ударих домашни писти. Прекъснах връзката с емоциите си и в процеса се изключих от себе си.

Можете ли да се свържете? Каква е вашата история за прекъсване на връзката. Каквото и да е, осъзнаването ви позволява да се свържете отново с това, от което сте избягали или сте изтръпнали. Това може да звучи просто, но няма нищо по-силно от събуждането в реалността.

Проблемът е, че повечето мъже не практикуват често осъзнаване. Но всички знаем какво е усещането, когато лягаме през нощта. Когато останем със себе си. Колкото и да се опитваме да отблъснем емоциите, те все още са там.

Така че защо да не практикувате осъзнаване? Където и да се намирате, оставете телефона си и сканирайте тялото си. Осъзнайте емоциите или енергия в движение , вътре в тялото ви.

Може да усетите как сърцето ви бие. Или може би усещате плътност в гърдите си. Добре. Това е първата стъпка. Не можете да преминете към приемане, без първо да сте наясно какво има.

Стъпка 2: Приемане

Сега е време да приемете себе си. Да се ​​освободим от всички тези преценки и критики. Да спреш да казваш, че това, което чувстваш, е погрешно.

Защо? Защото това, на което се съпротивлявате, продължава. И само това, което чувствате и излекувате, може да бъде преобразено.

Много мъже се противопоставят на чувствата, като правят повече. Фалшивата предпоставка тук е, че вашата стойност е равна на това колко произвеждате. Но като правиш повече, всъщност чувстваш ли се по-добре?

Вярвам в различна предпоставка: че трябва да приемем както и да е ние се чувстваме, за да се чувстваме истински добре. И познай какво? Колкото по-добре се чувствате, толкова повече сте отворени за получаване.

И така, готови ли сте да приемете всички вас - всичко това, което чувствате?

Обичам да се основавам на това твърдение, без значение какво ми предстои по всяко време: Виждам те и съм тук . Практикувайте да си казвате това. Това е сърцето на приемането.

Стъпка 3: Усилване

Това, което ще ви помоля да направите по-нататък, е неинтуитивно, но работи.

Вместо да бягате или да лекувате това, което чувствате - това, което сте осъзнали и това, което сте приели - искам да го усилите. Толкова много гласове, включително вашият, ви казват да избягате, но аз ви моля да направите обратното.

Защо? Защото, когато усилвате емоционалната си енергия, можете да я използвате като гориво. Това е тайна сила за свързан успех.

Когато усилвам енергията в гърдите си, ми се струва, че тенис топка минава през тръба. Нещо се чувства заседнало, но иска да тече.

Ето какво трябва да запомним: вътрешният поток се равнява на външни резултати. Ако искате реални външни резултати, трябва да излеете тази вътрешна енергия. Останете с енергията, каквато и да е тя, докато тялото я освободи по някакъв начин. Може да се окажете в сълзи, треперене, прозяване, кашляне. Добре. Усилвате, което е ключова стъпка в любовта към себе си.

Стъпка 4: Потвърдете

След като приехте и изчисти енергията във вас , можете да се утвърдите, че сте се появили вместо вас. Сега мога да кажа с честност, Аз съм силен. Смел съм. Аз съм конгруентна .

Не са много мъжете, които стигат до този момент, защото малцина са готови да влязат и да се чувстват. Но тук трябва да живеете от връзка, а не за Връзка. Утвърждавайки себе си, не е нужно да посягате към любовта или защитата. Давате любов и защита на себе си.

Когато стигнах до точката, в която бих могъл да се утвърдя, че съм се появил вместо мен, разбрах, че мога да се доверя напълно на себе си. Това беше ново усещане за мен. Доверието беше мощно и ми позволи да създам по-дълбока връзка между себе си и другите. На свой ред видях десеткратно увеличение на финансите си.

Заседналата енергия течеше и сега можех да виждам и обичам всички мен - дори малкото момче, което се страхуваше. Не можете да направите нищо по-любящо (или ценно) от потока и разрешаването на изплашените енергии във вас. Когато го направите, ще сте готови да предприемете действия, които променят вашия свят.

Стъпка 5: Действие

Когато живеете от страх, живеете в постоянно състояние на маниакално действие. Когато живеете от връзка, предприемате вдъхновени действия.

Но как да разберете, когато предприемате вдъхновени действия? Сега, след като сте изчистили и потвърдили, е време да послушате импулса на сърцето. Ще разберете кога сърцето ви казва да направите нещо - да се обадите или да напишете това предложение. Каквото и да ви казва, слушайте.

Когато предприемете вдъхновени действия от това свързано място, вече не действате от място на натиск, бягство или криене. Вече не купувате манталитета „произвеждай и консумирай“. Сега откривате, че правите по-малко и постигате повече. Правите това, което идва от сърцето ви, и държите сърцето на света предвид.

Тъй като сте избрали да обичате себе си, вие сте по-свързани със себе си и другите и светът е по-красиво място. Вие сте свършили работата вътре и тя дава осезаеми резултати.

Изпитвате многото награди от любов към себе си.

-

BeCocabaretGourmet би искал да благодари Брандън Хоук за приноса му в написването на този пост.